na co kreatyna

W sklepie sfd jest dostępna powyższa kreatyna.Co o niej sądzicie?Może ktoś z was ją kiedyś brał , albo słyszał opinie na jej temat ?

[...] ktorych sporo sie pisze ?? Zalezy mi aby zmiescic sie w 150zl na miesiac wiec zakladajac ze w dni treningowe(12dni w miesiacu) bede jadl 2x 120g a nietreningowe jedna dawke to wychodzi jakies 5kg gainera jakies propozycje w tej cenie ?? watpie ale moze jeszcze na cos starczy? ^^ kreatyna za wczesnie, a co z hmb ?? warto brac czy efekty sa slabe?

[...] biegu na kilometr? nie oczekuję cudów na kiju, ale gdyby choć w jakimś małym procencie coś mi pomogło polepszyć wynik o 5-10 sekund to będę się cieszył ! myślałem o tych: -kreatyna - no wlasnie czy warto? czy nie "napompuje" mnie wodą, przez co będę więcej ważył i jednocześnie gorzej pobiegnę ? -beta alanina - wyczytałem, że jest pomocna przy [...]

Witam. Po 8 miechach treningów: 3x bieganie, 2x siłka, 1x basen chce się doładować jakąś kreatyną. Zależy mi na wytrzymałości (ostatnio troche staneła w miejscu) i sile. Diete mam zbilansowaną na 0 + bcaa przed każdym treningiem + ZMA przed snem. Chciałem poradzić się Was którą kreatynę bądź stack wybrać, myślałem o cyklu na 1,5 miesiąca, jestem [...]

[...] że zawsze przed treningiem piłem kawę bo lepiej mi się po niej ćwiczy, ale teraz jestem na cyklu kreatyny i wychodzi na to, że pije kawę i dosłownie 5-10min po tym pije kreatyna z bcaa i jadę na trening... oczywiście na treningu piję dużo wody, nawet do 2litrów, natomiast po treningu biorę znów krete, bcaa i dalej pije wodę a kawy juz nie [...]

[...] kreatyny i cwicze z przerwami regeneracyjnymi caly czas na mase. Potrzebowalbym jakas odzywke ktora by mi dodala troche masy, sily lub wspomagala regeneracje (nie ma to byc kreatyna). Mysle nad amino anabolem pq. Co o tym sadzicie? Zaznaczam ze ma to byc tylko odzywka w kapsulkach lub tabletkach i nie chce wydac wiecej na nia niz 150zl.

[...] np miesięcznego odpoczynku??? 2) potrzebne mi cos w sumie na rzeźbe lub lekką reduckje, trening na rzeźbe jest w trakcie tworzenia ;). Coś mi potrzebne ( dieta tez jest) jedni mowia ze dobra by była kreatyna albo jabłczan + białko, inni że sam spalacz, inni że spalacz + białko itd.. ja sam nie wiem bo kadzy gada co innego. Prosze o rade ;]

[...] siłowy kettlebell. Na każdym treningu dostaję nieźle w kość. W tygodniu wolną mam tylko środę którą też chciałbym również dobrze wykorzystać np bieganie lub basen. Czy mój organizm bez żadnych suplementów na dłuższą metę to wytrzyma? Czy powinienem się zaopatrzyć w jakieś suplementy? Co polecacie? aminokwasy? białko? kreatyna? Z góry dzięki

[...] kupić jakieś odżywki i jak się w to zaczytałem to od natłoku informacji wychodzi na to że wszystko działa na nic i na wszystko ! Interesowały mnie takie suplementy jak Hmb, kreatyna, glutaminy i odżywki białkowe. O HMB najpierw na aukcjach w necie dowiedziałem się że to "cudowny śroek, bez którego nie warto ćwiczyć" a na forach internetowych że [...]

Witam skończyłem cykl 10 tyg kreatyna+amino jest ok,chciałbym kontynuować nie wiem czy to samo czy cos innego wiecie może co jest najlepsze na rynku interesuje mnie siła i dobry przyrost dzięki Mazi.

Witam!! Po kilku latach wróciłem na siłownie i ćwiczę już jakies 2 miesiące. Prosiłbym o opinie o treningu. Oto on: PON: -Klatka -Biceps WT: -Barki -Triceps ŚR: -Grzbiet -Kaptur CZW: - Klatka - Biceps PT: -Barki -Triceps No i czasami w sobote jakies aeroby i biegi na bieżni dla kondycji Moja waga 102kg, wzrost 185cm Dodam tylko, że mam ułożoną [...]

witam serdecznie. mam pytanie czy mozna wcinać horse power po cyklu na kreatynie? z tego co wiem horse power jest rowniez kreatyna takze niby powinna byc miesieczna przerwa ;) aczkolwiek lepiej zaczerpnac wiedzy zawodowców :)

Witajcie chciałbym sie zapytac co wedug was bedzie lepsze na rzezbe?? Chodzi mi o to aby jakos wygladac na wakacjach A wiec co byloby lepsze XPAND czy zwykla kreatyna . PS jakie jest dawkowanie i jaka jest ok. cena Xpand-a. Z góry pozdro

Witam, na sprzedaż mam kreatyne z met rx Creatine Blas, Białeczko Sana Volu-mass 5.0 czekoladę, L-Glutamine Natures Best 500g oraz Whey Protein Shake Sportpharma 682g(również czekolada) Co do ceny: Kreatyna myślę jakieś 70-75zł sugerowana 89zł Glutamina koło 80zł sugerowana 109zł Volumass 5.0 jakieś 130-140zł sugerowana 229zł Whey Protein shake [...]

[...] w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do treningów i mam dietę "MŻ" (cel - zbicie wagi). Więc czy brane odżywki* nie obciążają trzustki? Nie chcę się nabawić cukrzycy... Będę wdzięczny za rady i opinię ;) *Odżywki: - białko - kreatyna - beta alanina - aminokwasy bcaa

[...] Wiecej wagi juz raczej nie potrzebuje, wiec rozgladam sie nad jakimis odrzywakami ktore pozwola mi troche ten zbedny tluszczyk gdzieniegdzie spalic? Chcialbym zaczac z jakas kreatyna i slyszalem ze dobrze ja brac z hmb? Na necie poczytalem troche o No-Xplode? Jest to przed treningowka i tu jest wlasnie moj problem?;/ a co mam brac po treningu i w [...]

[...] i zażywam thermo stim OLIMP + BCAA activlab+ OLIMP chelaMAG B6 , zrzuciłem trochę i zmieniłem swój styl życia na bardziej aktywny. Teraz chcę nabrać siły i mięśni , więc : kreatyna ( chciałem najpierw kupić dobry stack np storm/reactor , ale na "rozgrzanie" lepszy chyba będzie jakiś mono lub jabłczan (universal creapure/cm3) ) + NO booster [...]

[...] na 15 dniu idzie siła ale tylko na bica urusł 0,5cm więc bez rewelacji w sile już lepiej ALe klatka stoi w miejscu totalny zastój a już kiedyś brałem więcej Pytam bo na mnie tego typu specyfiki jak kreatyna mono troche tego było wyraźnie działają i odrazu staca biore pierwszy raz Więc o co w tym wszystkim chodzi???????? Kurde no kupe kasy wydalem

[...] ostatnie tygodnie cyklu zapodać sobie po 2 kaps thermal pro dziennie.Słyszałem wiele kontrowersyjnych opini na ten temat łączenia obu środków,(kofeina osłabia działanie i wchłanialność, thermal usuwa wode z mięsni - kreatyna nawodnia). Pytanie kieruje przede wszystkim do tych którzy mieszali te 2 suple. Co sądzicie o takiej mieszance? Pozdrawiam

mam pytanie co mam wziasc aby spadkibyły jak najmniejsze wziałem deke holendreska 8 amp po 2ml na tydzien i 140 metki w systemie 3-4-5-4-4 jaka kreatyna byscie mi poradzili i czy alc moge wziasc